Progressive Muskelrelaxation für Jugendliche

Bereits in der Schule und im Studium müssen Kinder und Jugendliche häufig Stresssituationen bewältigen.

In diesem Kurs verbessern sie ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Durch den gezielten Wechsel von An- und Entspannung der Muskeln in einer bestimmten Reihenfolge schulen sie das Gefühl für ihren Körper und den Gegensatz von An- und Entspannung. So nehmen sie besser wahr, wann ihr Körper stressbedingt verspannt und lernen durch aktives Entspannen, gezielt dagegen anzugehen.